Nguyên nhân và cách hạn chế bệnh tim mạch ở người trẻ

Hiện nay, bệnh tim không chỉ phổ biến ở những người lớn tuổi mà ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Thống kê mới nhất gần đây nhất cho thấy có tới 20% bệnh nhân bị tăng huyết áp ở độ tuổi dưới 40. Không ít trong số đó tử vong do nhồi máu cơ tim.

Nguyên nhân của tình trạng này chủ yếu là do lối sống thiếu lành mạnh của người trẻ như:

– Ăn các thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu, mỡ
– Lười vận động
– Uống rượu bia nhiều
– Thường xuyên hút thuốc lá
– Căng thẳng, lo lắng vì áp lực công việc, cuộc sống

Cách hạn chế bệnh tim mạch ở người trẻ:

– Kiểm soát stress, căng thẳng trong cuộc sống, công việc, học cách suy nghĩ lạc quan, tích cực
– Thư giãn hợp lý, tập thể dục thể thao tối thiểu 30 phút mỗi ngày với các bộ môn yêu thích và tốt cho tim mạch như đi bộ, yoga…
– Hạn chế ăn mỡ, nội tạng động vật, các loại thịt đỏ, các món ăn chiên xào, đồ ăn chế biến sẵn để hạn chế sự tiến triển của xơ vữa động mạch vành.
– Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu…
– Duy trì các thói quen sống lành mạnh như: ăn ngủ điều độ, đúng giờ, duy trì cân nặng thích hợp, hạn chế rượu bia, thuốc lá.
– Đặc biệt, người trẻ nên thường xuyên khám sức khỏe để kiểm soát tình trạng tim mạch của mình, ngay cả khi không có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh.

Bệnh viện Đa khoa Hợp Lực là địa chỉ thăm khám, kiểm tra sức khỏe định kỳ uy tín và tin cậy trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa:
– Với đội ngũ y, bác sĩ giàu kinh nghiệm
– Hệ thống trang thiết bị hiện đại, đồng bộ
– Quy trình thăm khám linh hoạt và tiện lợi
– Áp dụng BHYT trong thăm khám và điều trị

Thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ
BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỢP LỰC
Địa chỉ: 595 Nguyễn Chí Thanh, P. Đông Thọ, TP Thanh Hóa
Số điện thoại: 02373.713.713
Tổng đài CSKH: 1900.9012
Website: www.hopluchospital.com