CẢNH BÁO! NHỒI MÁU CƠ TIM VÌ ĂN NHẬU NGÀY TẾT

Tết Nguyên Đán là dịp sum vầy bên gia đình, bạn bè và tận hưởng những bữa tiệc vui vẻ. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm gia tăng đáng kể số ca cấp cứu do nhồi máu cơ tim – một bệnh lý nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng. Nguyên nhân chủ yếu đến từ chế độ ăn uống mất kiểm soát, tiêu thụ rượu bia quá mức và thói quen sinh hoạt thiếu điều độ.

Vì sao ngày Tết dễ làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim?

🍖 Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo và cholesterol

Mâm cỗ ngày Tết không thể thiếu bánh chưng, thịt kho, giò chả, dưa hành… Dù thơm ngon, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu.

🍺 Lạm dụng rượu bia

Uống rượu bia liên tục có thể làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và gây tổn thương mạch máu, tạo điều kiện thuận lợi cho cơn nhồi máu cơ tim xảy ra.

🌙 Sinh hoạt thiếu khoa học

Thức khuya, ngủ không đủ giấc, ít vận động và lịch trình tiệc tùng dày đặc khiến tim phải làm việc quá sức, làm tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim

• Đau thắt ngực, cảm giác nặng hoặc bóp nghẹt ở vùng giữa hoặc bên trái ngực.
• Cơn đau có thể lan sang vai, cổ, hàm hoặc xuống cánh tay.
• Khó thở, hụt hơi ngay cả khi không vận động mạnh.
• Mệt mỏi đột ngột, vã mồ hôi lạnh, buồn nôn hoặc chóng mặt.
• Tim đập nhanh, loạn nhịp bất thường.

⏳ Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào trên, hãy gọi cấp cứu ngay hoặc đến cơ sở y tế gần nhất để được can thiệp kịp thời!

Bảo vệ trái tim khỏe mạnh trong ngày Tết

🥗 Ăn uống khoa học: Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, muối và đường. Tăng cường rau xanh, trái cây và các loại hạt giúp hỗ trợ tim mạch.

🍷 Kiểm soát lượng rượu bia: Không uống quá 2 đơn vị rượu/ngày (tương đương 1 lon bia hoặc 1 ly rượu vang).

🏃‍♂️ Duy trì vận động: Đi bộ, tập yoga hoặc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu.

😴 Ngủ đủ giấc: Đảm bảo nghỉ ngơi từ 6-8 tiếng mỗi đêm để giảm áp lực cho tim mạch.

🩺 Theo dõi sức khỏe định kỳ: Đặc biệt quan trọng với những người có tiền sử bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp.

Hãy tận hưởng một mùa Tết trọn vẹn nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình! 🎉💖