THÓI QUEN SAI LẦM GÂY TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY THỰC QUẢN
Dạ dày đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, nhưng nếu không chăm sóc đúng cách, chúng ta có thể vô tình tạo điều kiện cho trào ngược dạ dày – một tình trạng phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Việc tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học như ăn uống vô tội vạ, căng thẳng kéo dài hay lạm dụng rượu bia có thể khiến dạ dày tiết quá nhiều acid, làm suy yếu cơ thắt thực quản và gây ra những triệu chứng khó chịu như ợ nóng, đầy bụng, đau rát cổ họng. Để bảo vệ hệ tiêu hóa, chúng ta cần thay đổi thói quen hàng ngày, tránh xa những tác nhân gây hại và xây dựng lối sống lành mạnh hơn.
❌ Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng, dầu mỡ
Đồ chiên rán, thực phẩm béo và món cay có thể kích thích tăng tiết axit dạ dày, dẫn đến ợ nóng, đầy bụng và trào ngược acid.
❌ Nằm ngay sau khi ăn
Khi nằm, thức ăn chưa tiêu hóa hết có thể gây áp lực lên cơ thắt thực quản dưới, khiến acid dạ dày dễ trào ngược lên thực quản.
❌ Hút thuốc lá
Nicotine trong thuốc lá không chỉ kích thích dạ dày tiết nhiều acid hơn mà còn làm suy yếu cơ thắt thực quản dưới, tạo điều kiện cho trào ngược xảy ra thường xuyên hơn.
❌ Lạm dụng rượu bia
Cồn trong rượu bia kích thích sản xuất acid dạ dày và làm giãn cơ thắt thực quản, khiến thức ăn và dịch vị dễ trào ngược lên trên.
❌ Làm việc quá sức, căng thẳng kéo dài
Stress khiến dạ dày tiết acid vượt mức cần thiết, đồng thời ảnh hưởng đến hoạt động co bóp, tạo điều kiện thuận lợi cho acid trào ngược lên thực quản.
⚠️ Giữ gìn sức khỏe tiêu hóa bằng cách xây dựng lối sống khoa học và loại bỏ ngay những thói quen gây hại trên!
Bài viết liên quan
-
ĐOÀN CÁN BỘ, LÃNH ĐẠO VIỆN HUYẾT HỌC – TRUYỀN MÁU TRUNG ƯƠNG KHẢO SÁT, ĐÁNH GIÁ ĐIỀU KIỆN LƯU TRỮ MÁU TẠI BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỢP LỰC
Sáng ngày 28/3/2025, Đoàn công tác Viện Huyết học – Truyền máu Trung Ương đã có buổi khảo sát và đánh giá điều kiện lưu trữ máu tại Bệnh viện… -
GIẢM “NUỐT ĐAU” CHO BỆNH NHÂN NHỜ PHƯƠNG PHÁP CHÍCH RẠCH DẪN LƯU ÁP XE QUANH AMIDAN
Bệnh nhân N. (49 tuổi, trú tại Hoằng Trình, Hoằng Hóa) nhập viện trong tình trạng đau rát họng dữ dội, khó nuốt, nuốt vướng bên phải, kèm theo sốt… -
Đoàn công tác phân hiệu Đại học Y Hà Nội thăm và làm việc với Tổng Công ty
Sáng ngày 28/03/2023, đoàn công tác do TS.Cầm Bá Thức – Phó Giám đốc Phân hiệu Trường Đại học Y Hà Nội tại Thanh Hoá làm trưởng đoàn đã có… -
CẢNH BÁO BỆNH RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH VÀ CÁC BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM
76 tuổi, bà T. (trú tại Yên Định, Thanh Hóa) đã quen với những cơn đau đầu thoáng qua. Thế nhưng, lần này mọi thứ hoàn toàn khác. Cơn chóng…